身體的情緒地圖





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身體是心靈的鑰匙,唯有找回身體的感覺,才能解開情緒的枷鎖,釋放壓抑的情感,重新尋回健康自在的生命。本書作者是一位資深的舞蹈治療師,從1976年以來,便運用獨創的「動態之輪」(Moving Cycle),治癒了無數身陷情緒泥淖的人。透過本書可以看到這位一代大師所運用的舞蹈治療的精髓。
我們的身體裡鎖著情緒的密碼,為了不想面對不愉快的經驗或創傷,我們時常利用不同的方式與身體的感覺隔離。例如坐在電視機前暫時麻醉自己,或者藉繁忙的工作、刺激的娛樂,甚至煙、酒、賭博或毒品等來逃離痛苦的感覺。
我是以身體為主的心理治療師,透過呼吸、感官和動作等身體語言來達到治療效果。傾聽這些語言,可以釋放積存已久的傷痛,重新學習體會歡愉和興奮,從事對身心有益的活動。身體語言通常來自潛意識,來自支離破碎和退縮的情感,並透過疼痛、酸痛、慢性病、身體姿勢和手勢,以及不尋常的感官體驗呈現出身心的不適。1984年我開始接受上癮症治療,幾年後才展開復元之旅。
這本書整合了資料、臨床觀察和治療實戰經驗。了解身體在身心健康的角色後,必須重新定義「上癮」,包括勾勒出上癮本質和行為的關係,而身體展現的蛛絲馬跡正好提供新的治療方法。本書第一部分探討的是,上癮症如何在身體中形成,探討癮頭是如何經由逃避直接觸及痛苦回憶和經驗的動作,進駐身體。上癮症的共通性是:得不到無條件的愛,而這是人最重要的需求。當愛是有條件時,我們不但會過濾哪些人是值得愛、哪些人不值得,同時也修正自己,為了符合被愛的標準。第二部分是延伸筆者的治癒經驗,示範以身體為主的動作來治療上癮,不只是病徵的消失力,更是慶祝重生,讓個人創造力再現。
本書主要是在探討生命旅程、身體及上癮症的三角關係。透過身體心理學的運用,重塑身體習慣,建立和身體的愉悅關係,將憤怒的上癮症轉換成生命熱力的來源,讓生命可以有意義、有目的,並充滿魅力。推薦:李宗芹,現任輔仁大學心理系副教授、台灣舞蹈治療研究協會理事長。著有:《傾聽身體之歌──舞蹈治療的發展與內涵》,是國內開拓舞蹈治療的先驅。作者簡介克莉絲汀.寇威爾(Christine Caldwell)是位身心治療師,在科羅拉多州的博德地區(Boulder)設有私人診所。此外,她還是Naropa University大學的身心心理學系的創辦人,並主持「動態之輪」工作室。1996年出版《Getting Our Bodies Back》後,應邀到德國、加拿大和愛爾蘭等國教學,先後譯成西班牙文和德文發行,2004年由李宗芹女士引薦,譯成中文版。她並將隨書登台,開設動態之輪工作坊,與本地專業人土分享多年教學和個案心得。




新聞分享



英國伯恩茅斯39歲的母親雷娜(Rayna Warriner)花費一年的時間,為自家9個孩子準備耶誕節禮物,並成功將預算控制在3000英鎊以內。

環球網據英國《每日郵報》報導,大部分人在開始為耶誕節的來臨做準備時都會感到手忙腳亂、暈頭轉向。作為九個孩子的母親,雷娜為了準備耶誕節則更是忙碌的不可開交。她需要準備九個孩子的禮物,以及節日中所需的其他物品,並要把花費嚴格控制在3000英鎊以內。因此,雷娜從一月份就開始為耶誕節做準備,提前購買以降低花費。透過十二個月的努力,雷娜採購到了所有需要的物品,包括10.6公斤的火雞以及八個罐頭,並花費五個晚上用掉了110公尺包裝紙將所有的禮物包裝,希望能夠給孩子們一個充滿歡樂的耶誕節。

對於自己長達一年的準備時間,雷娜顯得很輕鬆:『對於大多數人來說,耶誕節是非常忙碌的,但是對我來說卻是非常普通的一天。還有的人說耶誕節為九個人做飯是一件非常頭疼的事情,而作為九個孩子的母親,對我來說則是件稀鬆平常的事情。』




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