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日日食住瘦:365日這樣食不會錯的飲食竅門
人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。
於是就上網找到這一本書 日日食住瘦:365日這樣食不會錯的飲食竅門 ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!
下面是 日日食住瘦:365日這樣食不會錯的飲食竅門 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!
勸BUY指數:★★★★★★★★☆
商品介紹
以下內容擷取自 博客來
作者: 黃凱詩
新功能介紹- 出版社:經濟日報出版社
新功能介紹 - 出版日期:2015/09/05
- 語言:繁體中文
香港人日日嚷著減肥,但天天繼續吃高脂高卡的早午晚餐兼零食!唔好再騙自己,這是增肥法,不是減肥法!
作者在本書以肩負著消滅各人肚腩的心志,先從香港人對瘦身的大錯特錯觀念狠狠地把出,戮破要害,然後帶領大家開始減磅之旅,介紹有營養又「瘦得落」的食物和20多道DIY瘦身菜式。
全書分四章:
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第一章:瘦身謎團。坊間所謂減肥的竅門五花八門,但當中的錯處你又知多少!如:生果水真能減肥?吃素比食肉瘦得快?
第二章:Go!享受減磅之樂。不管讀者之前犯了多少瘦身錯誤,現在便撥亂返正,開始開心減磅之旅吧!如:減肥也可食牛扒、在家自製網熱的番茄變奏加肉飯等。
第三章:不瘦魔咒。減磅之旅進行得蠻順利,為甚麼減減下又停滯不前!?原來你還會誤踏飲食陷阱!如:節日裡不自覺地食多.!誤選高糖水果等。
第四章:邁向成功。還差少少,你的健康飲食之道便能大功告成,不要氣餒。如:運動與飲食是減肥孖寶,繼續同時進行啊!吃彩虹食物和開心食物,助你減得更輕鬆!
以上內容擷取自 博客來
媒體報導
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