【博客來】再見，拖延病！：戒掉-等一下-，讓你立刻動起來的55種方法－李宗儒

再見，拖延病！：戒掉-等一下-，讓你立刻動起來的55種方法

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能改變自己人生、將劣勢轉為優勢的人，

不是頭腦聰明、能力強的人，

而是「不拖延」，說做就做的人！

日本亞馬遜讀者5顆星推薦：

看完書後兩週，我朋友這麼對我說：「你好像有點不一樣了。」本書非常實用易執行，我改變了，相信你也可以。

你是否常找藉口拖延該做的事？比如：

立志要減肥，但美食當前，只好「先吃吧，明天再減」；

明明今天要念英文，可電視節目太好看，便「看完電視再說」；

工作上有一堆待處理事項，但截止期限還沒到，便拖著到最後一天才急忙做？

其實，你不是做不到，只是無法正確地「跨出第一步」罷了。

本書從心理學角度，分析究竟人們為何會有「拖延病」，進而扭轉你的觀念與想法，

作者不是只單純喊「來，做就對了！」、「先踏出你的第一步吧！」這種口號，

更為你準備簡單易執行的55種方法，像是「拋開現狀」、「停止完美主義」、「營造出待命狀態」等，

讓你有系統且順利地成為「說做就做」的人。

讓我們徹底擺脫過去愛拖延、愛偷懶的自己，迎向說做就做、有行動力的新未來吧！

～這是明知非做不可、卻遲遲無法行動的你最需要的一本書～

新聞分享

俗話說：「師父領進門，修行靠個人。」全國首創的台中「青年加農、賢拜傳承」迎新式上，老中青三代農夫齊聚，烏日農民黃以林從父親手上接棒農業，再將農業技術傳承給參與青年加農的三名年輕新血，一代傳一代。

台中首創的「青年加農、賢拜傳承」計畫實施以將近一個月，參與計畫的50名年輕農夫13日齊聚烏日瓜農黃以林田間迎新，黃以林帶領的三名年輕農夫分別是24歲的涂凱筌和吳奇霖，以及34歲的賴志同，實習期間，每天早上6點到10點，下午2點到6點，準時到哈密瓜溫室上工，農業賢拜黃以林一點也不藏私，一點一滴從根本教起，如何疏枝、澆菌。

▲青年加農、賢拜傳承，老中青三代齊聚。

年輕人很快就打成一片，但在溫室裡工作悶熱，有時不免火氣大，期間還遭逢蘇迪勒颱風，把溫室屋頂的頂棚吹破了一個大洞，年輕人除了充分感受到大自然的威力外，更理解，知識可以彌補天災的不足。賴志同說，每天作同一件事看似枯燥，但其實透過觀察，每天都有變化。

賴志同雖然已34歲，已經是兩位孩子的父親，大學唸航電系，畢業後第一份工作是在聯電當工程師，但科技產業終究不是他的最愛，他嚮往可以讓孩子接觸大自然，在耕作中認識餐桌上的食物，在獲得妻子認同後，報名參加青年加農。

他有計畫地務農，從漂鳥營、農民學苑，不斷上課，希望明年從青年加農畢業後就開始創業，以溫室耕作高品質安全無毒的經濟作物，他與參與台中市政府青年摘星計畫的好友合作，透過朋友的文創專才，自產自銷自家的農產品。

▲青年加農、賢拜傳承，老中青三代齊聚。

「做農要讀書！」黃以林感觸良深地說，雖然實際的田間操作要比死讀書學習要快，但絕對不是要年輕人不讀書，而這一代年輕人務農最大的優勢就在於有機會學習新技術，誠如台中農業總顧問蔡東纂教授說的，從農有知識，少走許多冤枉路。

但「師父領進門，修行在個人」，有別於以往父祖輩的作法，黃以林從父親身上學習到的經驗，與他後來在農民大學堂吸取到的知識融會貫通，現在又將這些技術與知識傳授給年輕學子，希望他們可以在農業的土地上開支散業、澆灌沃土。24歲的吳奇霖是屏東科技大學農園生產系畢業的，務農本是學以致用，但開農藥行的家人卻反對他務農，阿公甚至對他說：「拿筆難道比不上拿鋤頭嗎？」他實際務農後發現，農業沒有想像中的簡單，但還是期許自己可以和賢拜學習，種出高品質無毒、一顆一千元的哈密瓜。

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