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1~3歲小朋友健康成長料理(二版)





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掌握黃金期，為孩子未來的健康奠定優勢基礎！ ?

最適合寶貝的營養美味飲食&最貼心的幼兒生活照顧指南。

透過專業營養師審訂指導，為孩子的健康嚴格把關，擁有不生病的健康體質！

根據孩子的階段發育需求，用均衡營養為他的健康打底！



小寶貝滿一歲起，已經可以吃和大人相同的食物了，而此階段寶寶的飲食習慣建立與營養均衡與否，會影響他未來的生長發育。



幼兒時期應該盡量給寶寶吃原味，過多的調味對寶寶的健康並無幫助，而且孩子的味覺還是一張白紙，利用各種新鮮食材的搭配烹調出最原始的美味，才是最適合他的；切勿為了寵他，而一昧給予同種食物，這樣很容易養育出營養不均衡的寶寶，且埋下罹患慢性疾病的機率。



書中的料理，是根據1～3歲寶寶口腔以及消化發育狀況的不同，依照「吃的能力」所設計的實用食譜，由食材切割的大小與烹煮的軟硬度來決定餵食的適當年齡，以免造成小寶貝因為咬不碎或哽塞，而發生不快樂的吃飯經驗，因而造成不喜歡吃飯或是挑食的不好習慣。還教你如何有技巧的把寶寶不喜歡的食物藏起來，讓寶寶快樂吃飯。



此外，完整的育兒生活資訊，讓你掌握幼兒期寶貝的發育特質，全方位照顧寶寶的健康。

Column幼兒飲食指南

★ 幼兒期寶貝的發育特質?認識頭好壯壯的營養素

★ 幼兒每天要吃多少才足夠?不要用體重當做唯一指標

★ 1～3歲幼兒每日飲食建議攝取量

★ 調查寶寶一天的食量?媽媽最頭痛的偏食問題

★ 讓寶寶快樂吃飯?依照「吃的能力」設計菜單?把寶寶不喜歡的食物藏起來

寶寶生病了怎麼吃?寶寶外食○＆╳

本書特色

＊利用一般常見的食材，根據寶寶的口腔以及消化發育狀況分齡設計(1~1歲半、1歲半~2歲、2~2歲半、2歲半~3歲) 出家長容易烹煮、小寶貝也會接受的最自然的飲食，照顧孩子的健康。

＊署立基隆醫院營養師張皇瑜、楊惠喬審訂推薦

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新聞分享



自從皮秒雷射引進台灣造成一陣旋風之後，蜂巢皮秒、二代皮秒、超皮秒、探索皮秒等各式皮秒雷射機種推陳出新。就連一些不屬於皮秒雷射範疇的產品，也利用相近似的命名搶搭順風車，這些五花八門的名詞著實讓民眾眼花撩亂。

維格診所皮膚科王昭欽醫師表示，皮秒雷射不只能美白、除斑、去除刺青，還能撫平細紋、緊緻皮膚，連同惱人的毛孔凹疤一起改善，能處理各式肌膚問題，不僅術後恢復期極短，治療的舒適度也高。

皮秒雷射相較於傳統奈秒級（nanosecond=10的負9次方秒）除斑雷射，快了一千倍的脈衝時間單位，在以皮秒（picosecond=10的負12次方秒）為單位的時間內，瞬間釋放雷射能量，造成極強的「光震波效應」。皮秒雷射不僅有效擊碎色素斑點，且沒有多餘的熱能散逸，大幅減少以往雷射治療時，對周圍肌膚組織連帶的熱傷害，也沒有破皮流血的麻煩恢復期；用來治療東方人較深色的皮膚，也不必擔心以往傳統雷射除斑較高的反黑機率，這些都是光震波效應最大化所帶來的好處。

王昭欽醫師說明，皮秒雷射對於一些深層斑點或傳統雷射治療較為棘手的色素問題，最能顯現出它的治療優勢，例如胎記、刺青、肝斑等。以肝斑為例，有不少先前曾接受過各式治療仍未能充分改善的案例，在接受皮秒雷射幾次治療後，多能獲得明顯改善。再配合日常防曬、規律生活作息、遠離壓力等惡化因素，可望大幅減低肝斑復發的機率。

皮秒雷射除了是各式斑點色素的剋星，還可以改善膚質跟惱人的疤痕凹洞問題。過去使用飛梭雷射來治療凹洞疤痕的效果雖然不錯，但過程中需要忍受的疼痛與術後較長的恢復期，讓有些朋友又愛又怕。皮秒雷射特殊設計的聚焦探頭，匯聚能量刺激膠原蛋白新生，不但治療過程舒適、術後恢復期短，還能改善膚質、細紋與毛孔凹洞，是痘痘一族治療痘疤的一大福音。

新一代的探索皮秒雷射脈衝時間短，它所能產生的光震波效應比早期的蜂巢皮秒與二代皮秒高出了4倍，除了臨床效果佳，探索皮秒雷射對皮膚組織額外造成的熱傷害，也比早期的皮秒雷射更少，治療更是精準。至於「光秒雷射」只是奈秒級雷射，「液態皮秒」則不是雷射。

王昭欽醫師提醒，儘管皮秒雷射的反黑機率極低，術前術後還是要作好防曬，術後還需加強保溼。此外，皮膚嚴重感染發炎者，也建議等肌膚恢復健康後，再接受治療。



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